腹筋、つづいてますねえ。
運動し易い季節になってきて頑張れますよね。

続いてまーす、効果ないけどｗ、
運動にはいちばんいい季節ですよねー、
めげずに続けますーｗ。

おはよーございます＾０＾
ホント寒いくらいでお布団にくるまって寝れるなんて幸せですよね～
今がちょうどイイですね♪
総カロリー私も少しは気にしてみよーかな＾＾；

「ちょっと寒い」いいっすよねー（泣）、
冷房も暖房も要らない季節ってやっぱりいいっす。

総カロリーも気にしてるのに体脂肪は高止まりですけどねー、
あははっと力なく笑う。

ストレッチも続いてますね。
体が楽になってきますよ～

はいーっ、ストレッチ、やればやるほど
体が楽になってきましたー、
脂肪も緩んできたような気がするしー、
とても調子いいので続けてみます。

偉いなぁ、見習わないと…。
腹はコチコチです(爆)。

分厚い脂肪がこちこちだったんですけどね、
すこーし緩んできた気がｗ。

そんなに大切なお友達？を簡単には手放してはダメ～(笑)(^皿^)

もう３０年物の友人かもー、
お別れは辛いです（爆）。

お布団の中が幸せポイントになる時期ですね～
夏の間はちょっといづらい。。。

もう少しすると出るのが辛くなるし、
いまは包まるのも出るのも楽でいい季節ですー。

寝起きが寒かったよ・・・
ストレッチ・・・腰痛予防のだけしかやってない・・・
ついでにこのところ食べ盛りで・・・ちと、増えた＠＠

月火水と３日連続１５００カロリー以内したから
昨日はお腹すきましたー。
ちっと食べて呑んでしましたー、それも幸せだったわー。

ターザンストレッチ気持ちいいっすー、
はまってまーす。

腹筋運動･･･ワシには縁の無い運動だ･･（＞＜；
でも腹筋はめっちゃ強いぞ！
外はブヨブヨで分かりにくいけど＾＾；
ブヨブヨの下、カッチカチやでぇ～～♪
説得力ねぇ～～（泣）

みたおさん、腹筋＆ストレッチ気持ちいいっすよー。
ジョギングとは全くちがう
気持ちよさあります、ぜひお試しをー。

布団の中が気持ちよくて、早くも朝が起きられなくなりました（泣）

いい感じで脂肪が落ちそうですね～　ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ

この季節二度寝も気持ちいくないっすかー。

ぶにぶに脂肪がぷにぷにに変りつつあります。

脂肪は柔らかくなると落ちやすいんだって、たしか3分ふっきんぐに載ってたと思う。
杏宏ママが書いてくれたやつだったかな。

ええ感じとちゃいますか～。

そうなんですよねー、柔らかくなると落ちやすくなった
経験があるようなー。

ぷにぷにがさらにぷにょんぷにょんになって
落ちてくれる日を夢見てぐぁんばりまっす。

寒いよぉ～(';')
日本の夏はタイより暑かったけど、冬はロンドンより寒い・・・
暑さ寒さに弱い私だけど、やっぱり食欲の秋は日本が一番！

寒いっすかー？、私は寒くないーっていうか
寒いのがうれぢーいｗ。

タイは何回か行ったけどタイも暑かった、
この夏はタイより暑かったのかしらん、
憧れのロンドンは冬寒いんすねー。

味覚の秋は日本人に生まれてよかったーという
食べ物満載っすよねー、冬もだけどｗ。あっ、春も。
一年中じゃーんとつっこみーｗ。

ストレッチが良いの!?
もう藁にもすがる…って感じです^_^;
わたしもやってみよう～♪

体重は減らないっすよー、
脂肪がぷにぷにしてきただけでー。
気持ちはいいからおすすめですが
きっと痩せないよーｗ。

寒いのが苦手な私、今朝毛布一枚だと寒かった～
今も足が冷たいコタツを出そうかな～？・・・・って考えているところ・・・・

コタツ！！！
静岡のほうが寒いのかしらん、
それとも体感温度の違い？
９月はまだ３０度行く日があるというので
居間はまだ夏の籐カーペットのままです＾＾；、
冬仕様に変えるのは１０月に入ってからかなー？

タイトルに誘われて、お邪魔しました、、、

脂肪がやわらかくなった？
それは、筋肉では？
筋肉って以外に皆さんかたいそうですよ。
私もガチガチ。でも、本当はやわらかくて、いざと言う時に
ガツッとしまるのが『良い筋肉』だそうです。

脂肪もやわらかい方が、多分落としやすいと思います。

29％を誇る体脂肪の大半を占める
お腹周りこのぷにぷに、どう見ても脂肪ぢゃないかとー、
もっとやわらかくして
落としますよーん。

そんなに涼しいの？

22日さき一昨日が30度越えで
昨日は20度ぐらいだからとても涼しく感じます。
夏から秋へジャンープｗ。