no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
豆乳バナナドリンク（1人前） 118 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.7人前） 69 kcal
イチゴジャム（0.4人前） 22.5 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
ひじき煮物（1人前） 124 kcal
おからの炒り煮（0.5人前） 51.8 kcal
鮭のホイル焼き（1人前） 233 kcal
ミツカン ゆずぽん（3人前） 12.9 kcal
味付けのり（0.5人前） 2.7 kcal
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
15時
カルビー 堅あげポテト　にんいくしょうゆ味（1人前） 326 kcal
18時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
明治乳業 牛乳（1人前） 137 kcal
  1652 kcal
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