no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
麦茶（1.5人前） 3 kcal
12時
豆乳バナナドリンク（1人前） 118 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
トースト（1人前） 238 kcal
13時
スクランブルエッグ（1人前） 202 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
なめこ汁（0.3人前） 43.6 kcal
ごはん（0.3人前） 45.4 kcal
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
15時
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
おはぎ（1人前） 266 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
チゲ豆腐（1人前） 116 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
敷島製パン 三角蒸しパン黒糖（0.5人前） 233 kcal
味付けのり（0.5人前） 2.7 kcal
明治乳業 牛乳（0.5人前） 68.5 kcal
21時
oto バームクーヘン（1人前） 175 kcal
シャトレーゼ あいすもなか　バニラ（1人前） 139 kcal
  2100 kcal
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