no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
52.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
一汁五穀 五穀ごはん（1人前） 193 kcal
豆乳鍋（1人前） 484 kcal
12時
とろろ丼（1人前） 304 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
16時
甘栗（1人前） 11.1 kcal
東ハト なげわ（1人前） 54.2 kcal
19時
山崎製パン ランチパック　たまご（低コレステロール）（1人前） 115 kcal
コカ・コーラ　カスタマーマーケティング 紅茶花伝　アーモンドキャラメルティ（1人前） 179 kcal
山崎製パン スイスロール 炭火焼コーヒークリーム [袋] 1本（0.5人前） 489 kcal
  2096 kcal
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