okko's27 ( ￣▽￣)1450kcal < 1650 いつもながら週末の借金返済中。【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日（月）

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■明日は健康診断なので酒はなし！
…間食の"麩"私は乾物を"まんま"で食えます。それも美味いと思って。ただ食っているところは恥ずかしいので目立たないように持ち込んで目立たないように食ってます。
…夕食はすごく変なメニューになりました。

【朝】 ≒500kcal ●雑穀米70g ●味噌汁(ナメコ) ●モヅク ●林檎&ヨーグル ●魚西京漬 ●大根金平 ●白和(小松菜&豚)

【昼】 ≒450kcal ●粕汁 ●①雑穀米・蓮根ゆかり和 ●②おくら&南瓜・卵/2・小松菜&豚肉 ●③トマト・林檎・カッテージ

【間食】昆布・飴・車麩

【晩】≒400kcal ●蓮根ゆかり和 ●豆腐&ｵｸﾗ&ｴﾘﾝｷﾞ ●カッテージ ●林檎&薩摩芋煮 ●パンの耳15g

【酒】 なぁ～しっ！明日は健康診断(;-ω-)

【今日の運動】通勤徒歩50分

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1450kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2010/09/27 21:44 
麩はわたしもそのまんまシャコシャコ食えますよー
案外みんなやってんじゃ？
杏宏ママ 2010/09/27 22:17 
ふがしなら、大好き～
okkon 2010/09/27 23:05 
杏宏ママさん
麩菓子も嫌いじゃないけど、ただの麩もなかなか美味しいですよ。(^.^)

うみさん
良かった！お友達だ～！ヽ(￣▽￣)ノ
でもちょっと人には見せられないです。切干とかモサモサ食ってる姿…。
さのっちょ 2010/09/28 06:43 
子どもは、麩をそのまま食べることあり。。。
 okkon 2010/09/28 19:46 
私も初めは幼少時。
家が商売やっていて親は忙しいし、おやつはないし…で、流しの下を探って「煮干し・お麩・切干大根」等をむさぼってました。"切干"なんか"帆立"っぽくて美味いよ～！
一緒に食べてればお母さんもダイエット❤
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