no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1249kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.8人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ハウス しらたき麺のスープ　和風カレー（0.5人前） 54 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  1249 kcal
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