no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1859kcal	体脂肪率 19%	食事の記録 1859kcal
体重 74kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アンパン（0.7人前）	137	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.8人前）	20.7	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.5人前）	17.3	kcal
12時
オリヒロつぶつぶこんにゃくとオニオンコンソメスープ（1人前）	43	kcal
16時
アサヒビールアサヒスタイルフリー [カン] 350ml（1人前）	84	kcal
17時
麒麟淡麗　グリーンラベル（0.7人前）	102	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（2人前）	23	kcal
20時
ビール（1人前）	140	kcal
枝豆（1.4人前）	46.9	kcal
しゅうまい（1人前）	208	kcal
坦々麺（1人前）	771	kcal
	1859	kcal
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