9月HGZエアロ最終週【禁煙47日目】【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日(木)

9月HGZエアロ最終週【禁煙47日目】

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【今日やった運動】
がんばるエアロ60 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
60分+45分

【今日の感想】
今回は、ぷよさんにマニュアルをお願いせずに、
その場限りの感性?でやってました。
なので、必然的に、復習?(普通するの?w)しなかったので、
今月は、あんまり、できた感覚は、無いですっ=不完全燃焼www

でぇ、そのぷよさんが来月からご栄転で、
新天地へ、単身赴任ですよね?
なので、ぷよさんにとって今回のHGZエアロが最終回。

なんか、寂しくなりますねぇ色々と・・・ヾ(T^T)
もうマニュアルも作ってもらえないし(笑)

今度、お会いできるのはいつでしょうかねぇ?
彦根マラソンの時かな?

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【記録グラフ】
食事の記録
2377kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
ローソン 大きなツインシュー(1人前) 328 kcal
12時
クノール スープパスタ(1人前) 170 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー(1人前) 111 kcal
15時
不明166(1人前) 166 kcal
17時
グリコ ビスコ(3人前) 300 kcal
19時
森永乳業 ミルクティー(1人前) 111 kcal
23時
AJINOMOTO 五目チャーハン(1人前) 782 kcal
CoCo壱番屋 フィッシュフライ(2人前) 408 kcal
  2377 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぷよウリ 2010/10/02 02:41
おつかれさんでした。
zukanさん、もうHGZはマニュアルなしで大丈夫でしょう。
アドバイスとしては、最終型を覚えるのではなく、基本形のカウントとステップを意識したらよいと思います。
これをしっかりやれば、くるくるもハイインパクトも大丈夫です。

次はねぇ。彦根?いや、この日曜日にはコスパ行きを考えています。
(退会はまだっす)

 zukan 2010/10/03 14:23
基本のカウントとステップは、いつもわかりませんっ
できるだけ、それを意識したいと思いますが・・・俺に出来るのかwwww

このコメントを書いてるのが日曜日(運動会中止モード)
じゃぁ 日曜日にMEXで暴れましょう(新曲だから無理w)
そもそも、今頃コメントなので・・(遅すぎる)
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