暴飲暴食二日目【禁煙４６日目】【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

暴飲暴食二日目【禁煙４６日目】
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暴飲暴食二日目【禁煙４６日目】 画像1
【今日やった運動】
筋トレ [80Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
トレッドミル 5.3km(1.0%) [400Kcal] (2.5km@11km/h, 0.5km@7km/h, 2.3km@10km/h)

【運動した時間】
１００分くらい。

【今日の感想】
はっきり言って、昨日の宴会で
いつも以上に、暴飲暴食。。。
今日もリミッター外れてますっ

あぁぁぁ　やっちまったぁって感じですが、
まぁ仕方ないです。。。(￣_￣|||)

RUNも調子よくありません。カラダ重いんですね。。。

また、頑張りますっ　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
980kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		筋肉量
63.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1853kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
聞かないで・・・（1人前） 4000 kcal
  4000 kcal
食事レポートを見る
コメント
コルニャッゴ 2010/09/30 13:09 
暴食してもその体脂肪率...
羨ましいどす( - ゛-)
 zukan 2010/09/30 15:38 
まぁ、その辺りが心の支えなんですが、
暴食のツケは、体重増⇒水分増になるので
体脂肪率減ってな具合になるので、
いつもより数値が低く出るかもしれません。
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