暴飲暴食二日目【禁煙４６日目】【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

暴飲暴食二日目【禁煙４６日目】
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暴飲暴食二日目【禁煙４６日目】 画像1
【今日やった運動】
筋トレ [80Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
トレッドミル 5.3km(1.0%) [400Kcal] (2.5km@11km/h, 0.5km@7km/h, 2.3km@10km/h)

【運動した時間】
１００分くらい。

【今日の感想】
はっきり言って、昨日の宴会で
いつも以上に、暴飲暴食。。。
今日もリミッター外れてますっ

あぁぁぁ　やっちまったぁって感じですが、
まぁ仕方ないです。。。(￣_￣|||)

RUNも調子よくありません。カラダ重いんですね。。。

また、頑張りますっ　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
980kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
基礎代謝
1853kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
63.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
4000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
聞かないで・・・（1人前） 4000 kcal
  4000 kcal
食事レポートを見る
コメント
コルニャッゴ 2010/09/30 13:09 
暴食してもその体脂肪率...
羨ましいどす( - ゛-)
 zukan 2010/09/30 15:38 
まぁ、その辺りが心の支えなんですが、
暴食のツケは、体重増⇒水分増になるので
体脂肪率減ってな具合になるので、
いつもより数値が低く出るかもしれません。
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