no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

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< 今月は－5キロでし... 　｜　あと1.5㌔で目標... >


【記録グラフ】
スクワット
600回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
160分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.1人前） 0 kcal
7時
マルハニチロ 牛カルビマヨネーズ（2人前） 102 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.1人前） 0 kcal
セブンイレブン 3.6牛乳（1人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.1人前） 0 kcal
11時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.1人前） 0 kcal
12時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
ニチレイ 仙台みそカツ（2人前） 136 kcal
13時
ニチレイ 仙台みそカツ（2人前） 136 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.2人前） 0 kcal
14時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.1人前） 0 kcal
15時
きゅうり（1人前） 21 kcal
18時
ニチレイ からあげチキン（2人前） 80 kcal
月見そば（1人前） 540 kcal
19時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
21時
トモヱ乳業 10種の野菜＆フルーツ（1人前） 71 kcal
  1312 kcal
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