ヒルズ95日目【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

ヒルズ95日目
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【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
54分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ピアノ練習時間
30分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
 		ウエスト
72.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
なっとう（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
きんつば（5人前） 660 kcal
14時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
きんつば（1人前） 132 kcal
サラミ（1人前） 14.9 kcal
  1956 kcal
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