フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

フィットネスクラブ
< バーベキュー大会に... 　｜　CAD図作成 >
　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６４ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４５㎏３０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏６０回、レックプレス６０㎏７０回、スティーパー１０分、レベル４、１００キロカロリー、ダンベル２㎏３０回、腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、約２時間、明日は早番です。

【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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