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あたりばんさんの2010年10月の記録ノート

家庭菜園

 10月31日（日）
　　今日も菜園の草取り、竹と植木の剪定、竹の地下茎は意外なほど広く延びていました、竹は引き抜いて処分した、明日は早番です。
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家庭菜園

 10月30日（土）
　　今日は菜園の草取りをして疲れました、明日は掻き取りをする予定、明日も休みです。
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町内ニュース

 10月29日（金）
　　今日は退社後町内ニュース配り、明日は休みです。
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夜間外来

 10月28日（木）
　　今日は退社後、夜間漢方外来を受診、ドクターから現在は安定ししてます、ツムラ３８、ユベロン５を服用、明日は早番です。
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友人宅訪問

 10月27日（水）
　　今日は、退社後に友人宅訪問、体調崩して会社を辞めた、仕事より健康一番、職場環境を良くしないと長続き出来ない、明日は日Ａです。
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外食

 10月26日（火）
　　今日は近くのレストランで夕食を食べた、外食は久しぶりでした、たまには良いのかな、明日は日Ｐです。
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秋闘の会議

 10月25日（月）
　　今日は退社後秋闘会議が有りました、５２名参加、参加率が悪い冬のボーナスが係っているのになー明日は早番です。
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家庭菜園

 10月24日（日）
　　今日は菜園の落ち葉拾いと片付けをしました、ムカゴを沢山摂りました、春菊と小松菜の芽がまだ出ません、播くのが遅かったからかな、明日は日Ａです。
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Xートレイル１ヶ月点検

 10月23日（土）
　　今日はＸートレイル１ヶ月点検を受けた、１９８２㎞走った、オイルとオイルエレメントを交換した、本来は１０００㎞までに１ヶ月を受けるそうです、頗る調子良いので、もんだいは無いそうです、新車だから問題ないのが当たり前です。明日は休みです。
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消防設備士講習会

 10月22日（金）
　　今日は５年に一度の講習会に参加、昼食後に睡魔が押し寄せてきた、睡魔との戦いでした、夕方６時頃にやっと終わった、効果測定の成績はあまり良くなかったが全員合格でした、又５年後です、明日は早番です。
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夜間外来

 10月21日（木）
　　今日は夜間外来の高血圧外来受診しました、血圧は安定してますとドクターから言われて安心した、レニメック５を７０日間分
処方された、明日は講習会に参加です、眠くなるのではと心配です。
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帰ってきました

 10月20日（水）
　　今日夕方に帰った、走った距離は１６５㎞、往復３３０㎞、美味しい物を沢山食べたら体重が増えた、明日は早番です。
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旅

 10月19日（火）
　　今日は旅行に出掛け一路北へ向かった、海の幸を堪能した、美味しい物尽くしでした、165㎞走りました、明日も観光地めぐり。
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松川駅へ行く

 10月18日（月）
　　今日は松川事件の有った現地に行く、戦後史に残るえん罪事件の慰霊碑「謀略 忘れまじ松川事件」と書かれた記念碑が立てられていました。車で往復３７８㎞走り疲れた、明日も遠出します、私は休みです。

　　　
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イベント成功

 10月17日（日）
　　今日は朝からイベント会場の準備でした、天気が良くて８割成功でした、明日は休みです。
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イベント会場の準備

 10月16日（土）
　　今日はイベント会場の準備をしました、明日は早起きして本番に備える、おやすみ。
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携帯替えた

 10月15日（金）
　　今日は携帯電話を新しくした、カシオからシャープ、ソーラーホンＳＨ００７ブルーツースが使えてカーナビと連動する、明日は日Ａです。
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フィットネスクラブ

 10月14日（木）
　　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分７２ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４５㎏３０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル４、１０１ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル２㎏６０回、腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、約２時間１０分、明日は日Ｐです。
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歯科受診

 10月13日（水）
　　今日は退社後歯科受診した、何日か前に歯の詰め物が外れた、滲みたり痛みはない、レントゲンを撮って、その後に歯石を取った
歯にフッ素を塗り、今日の処置終わった、明日は早番です。
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フィットネスクラブ

 10月12日（火）
　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分５９ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４５㎏３０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏６０回、レックプレス６０㎏７０回、スティーパー１０分、レベル４、１００ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル２㎏５０回、腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、約２時間１０分、明日は日Ａです。
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ヨドバシ

 10月11日（月）
　　今日はヨドバシカメラで買い物、ＬＥＤライトとＵＳＢメモリー４ＧＢを買いました、明日は日Ｐです。
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ドライブ

 10月10日（日）
　　今日はドライブ昼近く出発しました、山はガスが懸かって肌寒く頂上付近は紅葉でした、走行距離は２５１㎞走りました、明日も休みです。
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アイミーブに乗った

 10月09日（土）
　　今日は近くでイベントがあり、その中で車の試乗会が有りました、三菱自動車の環境対策車エコカーアイミーブに一番で試乗しました、４０㎞から加速したら８０㎞まで一瞬でした身体にＧを感じました、タイヤの音だけ聞こえる本当に車内は静かでした、明日も休みです。
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地域の会議に参加

 10月08日（金）
　　今日は退社後、地域の会議に参加した、催し物の打ち合わせでした、明日は休みです。三連休の始まり
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旅行の打合せ

 10月07日（木）
　　今日は退社後、友人宅に寄って旅行の打ち合わせ、日程と泊まるホテル決まったが、観る場所が決まっていない、色々な意見が多くて決まらない、明日は早番です。
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フィットネスクラブ

 10月06日（水）
　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分８２ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４５㎏３０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル４、１００ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル２㎏３０回、腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、約２時間１０分、明日は早番です。
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CAD図作成

 10月05日（火）
　　今日はＣＡＤ図面の作成、駆体図起しと間仕切り、電気と設備図まで、ＣＡＤ指導は難しい、明日は日Ｐです
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フィットネスクラブ

 10月04日（月）
　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６４ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４５㎏３０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏６０回、レックプレス６０㎏７０回、スティーパー１０分、レベル４、１００キロカロリー、ダンベル２㎏３０回、腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、約２時間、明日は早番です。
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バーベキュー大会に参加

 10月03日（日）
　今日は、バーベキュウ大会に参加、飲んで食べて、遊んで飲んで、バタンキュー、気づいたらバスで寝てました、ビールと日本酒ちゃんぽん、効きました、明日は日Ａです
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町内配布

 10月02日（土）
　　今日は町内に催し物ニュース配り１２０軒でした、足が棒になったて疲れた、明日は休みです。
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会議に参加

 10月01日（金）
　　今日は退社後、会議に参加したが参加者が半数以下でした、議題持ち越し、明日は早番です。
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