no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

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【今日のできごと】
バレエレッスン
【今日の感想】 【朝ごはん】
マンゴーヨーグルト59kcal、ぶどうとクルミのツイストパン173kcal
【昼ごはん】
五穀入りねばねばスープご飯221Kcal、20品目サラダ131kcal
【間食】
飴、小枝、ガチゴリ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
森永 マンゴーヨーグルト（1人前） 59 kcal
11時
ヤマザキ ぶどうとくるみのツイストパン（1人前） 173 kcal
12時
五穀入りねばねばスープご飯（1人前） 221 kcal
セブンイレブン ミックスサラダ（1人前） 131 kcal
16時
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（1人前） 30 kcal
グリコ ガチゴリ（1人前） 143 kcal
サクマ とろ～りミルクのど飴（5人前） 47 kcal
  804 kcal
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