臨時･･･計画･･･強制【禁煙５２日目】【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

臨時･･･計画･･･強制【禁煙５２日目】
< サンマス新曲と傾斜... 　｜　運動会２と禁煙外来... >
ジム休館日です。

平日の臨時おっさん会ですっ！

うーん　その時に、今後の休暇取得時の定番？の可能性を広げる為に（←あほぅｗ）
今月のある日に休暇を取得して遠征(３つのジムを朝・昼・晩と回るｗ）計画をたてましたが（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

そのある日に、何か予定があったような気がしましたが、
その時は、酔っらってたので、あまり深く考えませんでしたが・・・
あっ！　今年から健康診断が２月から１０月に変更で・・・
そのある日は、健康診断の日でした　（苦笑）

もう遠征に行く気満々なので、
健康診断を別の日に強制移動を･･･健康第一　（えっ？)


以上　(￣◇￣)ゞ

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【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
9時
山崎製パン 大きなツイン（1人前） 335 kcal
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
12時
クノール スープパスタ（1人前） 170 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
15時
ペプシ ペプシSHISO　500ml（1人前） 210 kcal
16時
日清シスコ ココナッツサブレ ミニ（1人前） 239 kcal
20時
記録不可（0.7人前） 2100 kcal
  3486 kcal
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