今日も片付け【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

今日も片付け
< 昼食は外食 　｜　今日も暇や～ >
朝から寒かった。
【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
18.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
オリジン弁当 チキン竜田（1人前） 284 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かけうどん（1人前） 321 kcal
なすびの天ぷら（天つゆ）（1人前） 124 kcal
ダイエー コーンフレーク チョコ味（1人前） 153 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 212 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
  2655 kcal
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