5時起き＿やったぜ【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

5時起き＿やったぜ
< no title 　｜　眠れない　食欲あり >


【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
8時
ブルボン ブルボン　アルフォート（1人前） 55 kcal
中野物産 都こんぶ（1人前） 27 kcal
味噌汁（1人前） 19.5 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 55.2 kcal
ご飯 小（2人前） 252 kcal
  639 kcal
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