10/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

10/8
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精密検査

【記録グラフ】
万歩計
6378歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
梨　中１個約３３０グラム なし（0.5人前） 21.5 kcal
11時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
なんこつ（0.5人前） 97.1 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
タンシチュー（0.2人前） 144 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
  2528 kcal
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