ボーリング【ken-kenさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

ボーリング
< 雨 　｜　筋肉痛 >
【今日のできごと】
ボーリング
【今日の感想】
半年ぶり位にボーリングをした。９０台と極めて低調。
しかも握力なくなった。
体力ないなあ。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
ビール（1人前） 210 kcal
ニュータッチ カップ焼きそば（1人前） 594 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1人前） 93 kcal
  1456 kcal
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