筋肉痛【ken-kenさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

筋肉痛
< ボーリング 　｜　no title >
【今日のできごと】
筋肉痛
【今日の感想】
日曜日のボーリングと月曜日の打ちっぱなしで、右手の握力がない。
なんてやわな腕だろう。
こんなんでゴルフのコンペは大丈夫だろうか？

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
マーボ丼（1人前） 558 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1375 kcal
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