okko's10 (」ﾟﾛﾟ)｣昨日の分返済！1300kcal < 1700【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko's10 (」ﾟﾛﾟ)｣昨日の分返済！1300kcal < 1700
10年10月10日（日）

okko's10 (」ﾟﾛﾟ)｣昨日の分返済！1300kcal < 1700
< okko's09　... 　｜　okko's11 ... >
okko's10 (」ﾟﾛﾟ)｣昨日の分返済！1300kcal < 1700 画像1 okko's10 (」ﾟﾛﾟ)｣昨日の分返済！1300kcal < 1700 画像2 okko's10 (」ﾟﾛﾟ)｣昨日の分返済！1300kcal < 1700 画像3
　■追加写真②はスケートリンク、整備中です。(￣ー￣)
…■返済は残ってるけどなんとか巻き返しました(ｏ￣∀￣)９
日曜日は恒例：早朝スケート教室ですが、昨夜は客としゃべっていて12時過ぎてしまい、1時半頃「あぁ5時起きだぁ」と思ってベットに入って30分
…酔っ払いの襲来。Σ(￣ロ￣lll)
ベット脇でひっくり返って障子の桟を壊してくれました。(写真①)
(。-`ω-)　これから寒くなるっつーに！

【朝】 ≒100kcal・林檎・ヨーグルト・トマトジュースcookie＆牛乳

【昼】=300kcal・サンドイッチ(パンの耳&アボガド&チーズ&卵&浅蜊佃煮)・とろろ雌株・スープ

【間食】 飴クッキー

写真②は味噌汁以外2人分
【晩】≒650kcal ● 白米 ●味噌汁(大根&しめじ&じゃが丸君←生協のジャガイモ餅) ●がんも ●金目開き ●茄子 ●サラダ(水菜&大根&ちりめん&油揚&海苔他)・アイス
【酒】 ≒150kcal・ビール350ml×1本

【今日の運動】スケート2H・スポクラ(バレエ・部分エクササイズ)2H…消費kcal=1700kcal

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1300kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2010/10/10 21:34 
わぉ＠＠
障子が！！折れちゃってるし～
飲まれちゃダメよね。
うみのおとこ 2010/10/10 21:43 
申し訳ない<（__）>
酔って壊したことアリス
okkon 2010/10/11 09:10 
>ママさん
そーよねぇ～！
週4日は飲んでくるし、いっつも私が幸せに眠りに落ちる頃(終電時間)狙って帰宅されるのよねぇ～！(。-`ω-)
電気つけてガタガタと！ヽ(#゜Д゜)ノ┌┛)`Д゜)．;るせ―っ！…私起こされると超機嫌悪い(^^ゞ
最近、今日は絶対寝る！と決めた日にはアイマスクと耳栓をして寝てます！

>うみさん
やっちまったんですね(笑)
人ごとだと笑えるけど自分の家だと…せめて起こさないように壊して。
意地で目は開けなかったんだけど、ひっくり返った音聴きながら「あー、これは障子紙張替だけじゃ駄目だなぁ～。そして起きるまで3時間ないな～」と。
…人間の心配はしなかった(笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE