no title【ピピさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

no title
< 便秘５日目
【昼ごはん】
カフェオレ
バナナ
ヨーグルト
目玉焼き
【間食】
aya　チョコレート味
【晩ごはん】
ガスト　ハンバーグ
ポタージュ
ライス
とろろサラダ

【今日の感想】
夕方めまいがひどくて急に疲労感に襲われた。
お腹の調子と肌荒れが異常なので夜は軽めに済ませる予定だったけど、
きちんとした食事をろくに食べれなかったここ数週間。
ガストで肉食べた。

【記録グラフ】
うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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