no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

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< ちょっと長めに歩い... 　｜　no title >


【記録グラフ】
BMI
22.72
BMI（） のグラフ
 		血糖値
88mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トップバリュ　グリーンアイ もやし（1人前） 42.5 kcal
いか塩辛（1人前） 17.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
バロー 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 62.1 kcal
バロー らっきょう（4人前） 22.8 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
和田商店の鶏ちゃん（0.2人前） 205 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚汁（0.2人前） 259 kcal
肉じゃがコロッケ（0.3人前） 185 kcal
がんもとオクラの煮物（1人前） 157 kcal
人参マリネ（0.5人前） 37.2 kcal
杏仁豆腐（0.2人前） 47 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
16時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 28.6 kcal
18時
フジパン サンドロール　宇治抹茶＆小倉（1人前） 440 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜（1人前） 86 kcal
  2116 kcal
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