クライマックスシリーズ！【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

クライマックスシリーズ！
< iPhoneバッテ... 　｜　尼崎 >
今日甲子園でのチケットが発売になりました。
３戦目のライトスタンドの真ん中あたりの席がとれました。
パリーグのように２戦で決まってしまうと開催されませんが
３戦目が開催されれば一番盛り上がる試合となるはずです。

【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
100分
卓球（分） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
1013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま(黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
16時
Blendy 抹茶オレ（1人前） 71 kcal
20時
明治乳業 バンホーテン　アイスココア（1人前） 111 kcal
  1013 kcal
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