体重変化【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆきむしさんのトップページ>記録ノートを見る>体重変化
10年10月14日（木）

体重変化
< no title 　｜　no title >
そろそろ頭打ちかなぁ
標準体重範囲には入って来たので後はボチボチと・・・
増えることだけは防がねばね
空腹時血糖値が最低を記録した、結構ばらつくもんだね
前　医者にバラツキが多いって話したら「そんなもんだよ」って

【記録グラフ】
BMI
22.72
BMI（） のグラフ
 		血糖値
71mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
コープ 酢さば（0.2人前） 29.2 kcal
コープ 黒酢で作った味付糸もずく（1人前） 3.6 kcal
日本生活協同組合 ぎんなんがんも（0.5人前） 70 kcal
がんも煮汁（0.125人前） 20.5 kcal
いか塩辛（0.1人前） 1.8 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
バロー らっきょう（3人前） 17.1 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
コープ ぎんなんがんも（0.5人前） 70 kcal
8時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） --- kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁その3（0.2人前） 73.4 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
ふろふき大根（赤味噌）（0.5人前） 50.9 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
トップバリュー 塩昆布（1人前） 13 kcal
バレンシアオレンジ（0.25人前） 11.7 kcal
明宝ベーカリー パン色々（1人前） 100 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
いか塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
バロー らっきょう（3人前） 17.1 kcal
23時
アサヒ飲料 ウィルキンソン　タンサン[ペット]500ml（1人前） --- kcal
  1423 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE