no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日（金）

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< 体重変化 　｜　no title >


【記録グラフ】
エアロバイク
115kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		BMI
22.78
BMI（） のグラフ
 		血糖値
80mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
バロー からし明太子（1人前） 158 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
バロー らっきょう（3人前） 17.1 kcal
しめ鯖（0.5人前） 73.1 kcal
豆腐とじゃがいもとごぼうの味噌汁（0.2人前） 92.3 kcal
8時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） --- kcal
9時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
ミツヤサイダーオールゼロ（1人前） --- kcal
サークルK サンクス ハムエッグサンド（1人前） 245 kcal
15時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
長芋（1人前） 97.5 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
  1808 kcal
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