no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

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【記録グラフ】
エアロバイク
113kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		BMI
22.72
BMI（） のグラフ
 		血糖値
89mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とじゃがいもとごぼうの味噌汁（0.2人前） 92.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
バロー 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 62.1 kcal
10時
キャベツ（7人前） 80.5 kcal
王将 鶏の唐揚げ（1人前） 64.1 kcal
もやしの卵とじ（1人前） 106 kcal
バロー 和風ドレッシング（1人前） 41 kcal
大根おろし（1人前） 111 kcal
15時
甘酒（3人前） --- kcal
19時
バロー からし明太子（1人前） 158 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
王将 鶏の唐揚げ（1人前） 64.1 kcal
コープ 中華点心なべセット（0.2人前） 270 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1701 kcal
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