はじめてのストリートダンス 笑【禁煙６３日目】【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

はじめてのストリートダンス 笑【禁煙６３日目】
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【今日やった運動】
かんたんストリートダンス 45 [わからん？ 150Kca?]
筋トレ少々 [80Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル 10km@10km/h(0%) [730Kcal]

【運動した時間】
４５分＋４５分＋６０分

【今日の感想】
土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌ｗ

種目は、マット、大トランポリン、バランス系のなんか？、縄跳び

特に見所なし。。。
縄跳びで、連続交差跳びの特訓中。

http://www.youtube.com/watch?v=xJvB259z0KI

・・・
・・・
うーん　この間の「MORTAL COMBAT」ストリートダンスのパフォーマンスの
影響でっていうか、話しのネタとして、
ジムでやってる「かんたんストリートダンス」に出てみました。

これも、１ヶ月かけてダンス？コリオを完成させるみたいで、
既に３週目でした（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

ダンス用語が判らないので、説明はできないですが、
ストリートダンス独特の？　あれ、ほれ？　コレの　動きがありますっ（わからんｗ）
当然、初めてなので、やっぱ出来てないのですが　(苦笑）

まぁＨＪエアロでよくやる、スパイラルみたいなステップあったりと、
この辺りは、エアロと似てるので、崩壊・地蔵とかは無いので、
特に落込みはありません。

うーん、どうしようかな？　
１回じゃ中々　判らないし、、、、ＮＤエアロの裏やし・・・
暫く、この時間からジムに行けそうなので、どうしようか悩む(￣へ￣|||) ｳｰﾑ
・・・
・・・
ＭＥＸ：声出し部隊全くなし。。。
孤独と言うよりも、声出すのが疲れました。。。笑


今日も距離を走りたかったので、
軽くトレッドミルモードで、１０ｋｍ
昨日も１０ｋｍなので、連続２日で２０ｋｍ！

やっぱ、レッスン中心なので、
ＲＵＮする時間少ないので、このくらいが限界かな？？
外に走りにいかないと、10km以上は走れんなぁ～　
さてぇどうする？？？

以上　(￣◇￣)ゞ

P.S.
単身赴任した　ぷよさんのジム出現率予想９０％（ＦＪＴエアロｗｗｗ）
当たりました　ヾ(￣▽￣)ノ

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1360kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぷよウリ 2010/10/17 01:16 
おおおあたり！！！
おめでとうございます
何も出ませんが・・・
 zukan 2010/10/19 00:54 
木曜日も出現して下さい　笑
くたピカ 2010/10/17 13:14 
ストリート。。。いつかはやってみたいです。
習得してリードしてください。
でもあの時間は苦手なアダムスママがいるからなぁ・・・・
 zukan 2010/10/19 00:55 
何で苦手なの？　
わ・し苦手な人イッパイかも（汗
a_moon 2010/10/18 08:15 
ストリートダンスは半年くらいやってないです。MEXとかぶってしまったりしたので。。。。
でも出ると難しいなーって思います。
 zukan 2010/10/19 01:02 
かんたん・ストリートダンスらしいのですが、
そうですね。　まだまだ、難しいですが、
それができるようになると楽しいですよね！
ダックスフントⅡ 2010/10/20 08:51 
書き込みが遅くなりました・・・・慣れないでしょうが、イントラさんも親切ですし、ダンスそのものも１ヶ月で変わります、色々楽しめますので、是非数回トライしてください。（注）遠征先にもプログラムはありますよ（笑）
 zukan 2010/10/20 12:35 
今月は、あと２回ですね。
なんとか、行けるかな？
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