no title【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

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【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
小松菜の味噌汁（1人前） 21.7 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
カフェオレ（0.5人前） 22.9 kcal
14時
エビピラフ（0.8人前） 354 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
20時
カレーライス（0.6人前） 543 kcal
沢庵（1人前） --- kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1350 kcal
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