tomytomyさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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月別に見る
タグ別に見る
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10年10月16日(土)
帰ってきた酔っ払い |
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< 二つの贈り物
| ラドン温泉 >
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さっき帰宅しました。 いやあ、良いお酒をいただきました。 同僚が転勤するので、今日は送別会の第二弾! 来週金曜日にまた送別会をしてあげます.
良い仲間といいお酒を飲めることに本当に感謝してます。
転勤先でも、君に幸あれ!
(昨日の運動)自転車通勤(40分×往復)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 10月15日の食事(1人前) |
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kcal |
| 8時 |
| ごはん(1人前) |
235 |
kcal |
| みそ汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| 目玉焼き(1人前) |
93.3 |
kcal |
| 12時 |
| とりのから揚げ(1人前) |
413 |
kcal |
| ほうれん草の白和え(1人前) |
106 |
kcal |
| みそ汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| 19時 |
| ビール(1人前) |
140 |
kcal |
| 日本酒(1人前) |
193 |
kcal |
| 刺身(1人前) |
100 |
kcal |
| 天ぷら(1人前) |
200 |
kcal |
| 海鮮鍋(1人前) |
300 |
kcal |
| 21時 |
| 水割り(1人前) |
300 |
kcal |
| 22時 |
| チョコレート(0.5人前) |
223 |
kcal |
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2483 |
kcal |
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