完全休業日【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

完全休業日
< 一ノ倉沢　（谷川岳... 　｜　さんまのあげ焼き >
完全休業日 画像1 完全休業日 画像2 完全休業日 画像3
写真）
　しめじご飯
　ポークちゃっぷ
　焼き豚



今日は完全休業日。家でまったり１日でした。
【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
9536歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
5033歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
3288歩
EX歩数（歩） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		消費カロリー③
140kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		禁煙日数
336
禁煙日数（） のグラフ
朝体重
83kg
朝体重（kg） のグラフ
 		体温
35.3℃
体温（℃） のグラフ
 		万歩計
5033歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1843kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
団塊修ちゃん 2010/10/17 21:52 
ほぉ～ぅ・・・
頑張ろう！
 あるきん坊 2010/10/18 21:55 
すみませんでした。
頑張ります。
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