さんまのあげ焼き【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

さんまのあげ焼き
< 完全休業日 　｜　パストラミポークの... >
さんまのあげ焼き 画像1 さんまのあげ焼き 画像2
写真）
　豚のみそマヨ焼き
　さんまのあげ焼き　レシピはこちら→http://cookpad.com/recipe/428931
【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
16211歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
10934歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
8948歩
EX歩数（歩） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		消費カロリー③
403kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		禁煙日数
337
禁煙日数（） のグラフ
朝体重
83.3kg
朝体重（kg） のグラフ
 		体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
 		万歩計
10934歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1826kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
どんぐり27 2010/10/19 04:13 
さんま良いですね．こっちでは冷凍が買えるくらいと，家で焼いたら匂いがこもるので禁止です．羨ましい，，，，もう長い事食べていません。
 あるきん坊 2010/10/19 22:24 
こんにちは。あるきん坊です。
我が家の食卓は、旬な時期に旬なもの。
秋からは、魚が美味しい季節。と食いしん坊が言ってます。
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