体がー！【＠あおい＠さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

体がー！
< 疲れた 　｜　寝すぎた・・・(Φ... >
ばっきばき！
やっぱ自転車３０分、３時間掃除、自転車３０分、夜７時間掃除・・・バナナじゃ持たない・・・でも食べる時間がないんだよなぁ。

【記録グラフ】
自転車走行時間
60分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 27.8 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
Chick（2人前） 110 kcal
Chicken Roll（0.3人前） 74.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
フレンチバニラ（1人前） 75 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 329 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
23時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なか卯 生野菜サラダ（3人前） 54 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（0.5人前） 118 kcal
オリジン タコ　の酢の物（1人前） 62 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
  2312 kcal
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