no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

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【記録グラフ】
BMI
22.58
BMI（） のグラフ
 		血糖値
89mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
甘酒（2人前） 292 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
イカリングフライ（0.2人前） 54.1 kcal
バロー らっきょう（3人前） 17.1 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
12時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
豆腐と油揚げ、じゃがいも、にんじん、ごぼう、小松菜味噌汁（0.2人前） 119 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
ネバネバサラダ（1人前） 22.6 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
トップバリュ ホットケーキ（0.5人前） 48.5 kcal
17時
デイリーヤマザキ おにぎり　焼たらこ（1人前） 161 kcal
マルコメ 野菜いっぱい豚キムチ（1人前） 34 kcal
  1380 kcal
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