19【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
おやつカンパニー フランスパン工房　キャラメル（0.6人前） 115 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 109 kcal
12時
すき焼き（1.4人前） 345 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
18時
（株）ドウシシャ ウエスト（2人前） 106 kcal
明治 マカダミア（0.2人前） 93.6 kcal
20時
ハートイン 寿司（13人前） 650 kcal
  1707 kcal
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