2010年 10 月 22 日(金）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

2010年 10 月 22 日(金）
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【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・ウインナー・唐揚げ・キャベツ）味噌汁
【間食】
飴
【晩ごはん】
大根煮・コロッケ・ハンバーグ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
60分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12041歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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