献血【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

献血
< 起きたけど・・・。 　｜　ランニング練習会 >
久しぶりに献血をした。なんと、15年ぶり。秋葉原に会社の買い物に行き、つい、やってみよう思い。
これまでは、まだ、献血カード(二つ折のやつ)だったが、ついに磁気式のカードになった！
秋葉原の献血センターは、ご存知の方も多いと思うけど、きれいで、フィギアや漫画もおいてある。若い方をターゲットにしている。そんな方もチラホラ。
今回は、時間があまり無かったので、成分献血ではなく全献血で400。次は、成分献血に挑戦しようかな。早起きしてランニングをしていたので、もしかしたらだめかと思ったが関係なかった。
明日は、ランニング練習会だが、まあ、24時間後だから大丈夫だろう。

8kmランニング　ランニング後の体重：64.3kg 体脂肪:21.9

「上田秀人　織江緋之介見参　果断の太刀」読む。 主人公が強すぎるけど、私は読めました。
【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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