22【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
つけめん替え玉（1人前） 590 kcal
18時
サブウェイ サンドイッチ サブウェイクラブ（1人前） 285 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（2人前） 106 kcal
サブウェイ サンドイッチ ローストビーフ（1人前） 270 kcal
サブウェイ フレッシュサンド えびアボカド（1人前） 292 kcal
21時
堂本食品 ほしいも（10人前） 454 kcal
  1997 kcal
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