21【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
ダノンジャパン 野菜一日（1人前） 67 kcal
12時
日清 キトサンヌードる（1人前） 199 kcal
20時
（株）ドウシシャ ウエスト（2人前） 106 kcal
天下一品 こってりラーメン（1人前） 799 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 289 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
マクドナルド マックシェイク　バニラ（1人前） 205 kcal
  1895 kcal
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