叱咤激励と睡魔？【禁煙７０日目】【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月23日（土）

叱咤激励と睡魔？【禁煙７０日目】
< 前門の虎、後門の狼... 　｜　ﾀﾞﾌﾞﾙVAMM... >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル 10.5km@10.5km(0%) [750Kcal]

【運動した時間】
１時間４５分

【今日の感想】
土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌ｗ

今日は、月一のテストの日です。
種目は、マット、縄跳び、　バランス系のなんか？

ハッキリ言って見所無しのダメダメですっ！ヾ(￣□￣;)
チビに、こんなこと言って、どうなんかと思いますが、
やっぱ、叱咤激励してまいますっ！

たぶん、チビの付き添いで行くのは、
この小２までだと思うので、
お父さんに良いとこ見せて欲しいですっ（笑）
http://www.youtube.com/watch?v=VOSy1srq2Jo
・・・
・・・
・・・
家に帰ってものすごい睡魔に襲われて、
そのまま、昼寝でＭＥＸも止めようかなって思ってたら、
嫁さんに起されて、気を取り直して行って来た。。。
結局は、先週参加したストリートダンスには参加せんかったけど（汗

まぁＲＵＮも10kmでけたし、まぁまぁ・・・かな　笑

以上　(￣◇￣)ゞ

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
1150kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
忘れた。（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
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