ﾀﾞﾌﾞﾙVAMM＋αとｲﾝﾁｷMAX【禁煙７１日目】【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日（日）

ﾀﾞﾌﾞﾙVAMM＋αとｲﾝﾁｷMAX【禁煙７１日目】
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
走らないエアロⅡ60 [180Kcal]　暫定。

【運動した時間】
２時間＋α

【今日の感想】

あぁぁ毎日、タバコが吸いたいぞーーーーっ！
誘惑にかられてますっ！！！！

なんて言うのかな？
やっぱ、タバコ吸ってた時の、リラックス感とか？気分的な問題を
再度味わってみたい、誘惑でしょうか？

一本だけお化けと言う言葉ありますが、
今、一本吸えば、マズイと感じられるのでしょか？
・・・
・・・
なにげに、成功しているように見えると思いますが、
毎日、こんなこと考えてるので、
まだまだ禁煙成功したとは言えないですねぇ<(T◇T)>
・・・
・・・
やっぱ、禁煙してるので、
カラダの調子が微妙に変わってきてます。
体重減らないのは、この為で、少しぐらいの運動では、
汗の出が悪いのですっ（自分比ですが･･･ｗ）

なので、スーパVAMMを使うのは勿体無いので、
今日は、通常VAMMを２袋＋　その辺に転がってた、
得体の知れない汗が出るサプリをブレンド？？(カルチニン？）
を飲んで、ＭＥＸですっ！

最近、声出し番長が登場しないので心配です（1週間以上来てないみたいですっヾ(T^T)）
これは、俺にとっても、非常に寂しいのですが、イントラさんにも寂しいようですっ！
それまでは、わ・しが、ミッションモードで頑張るけど・・・寂しい・楽しさ１／３．。。ヾ(T^T)ｼｸｼｸ
・・・
・・・
・・・
今日のＨＪエアロは、２週間あいての久々ですっ！
なんと＠＠；、３ブロックまでありの
通しのルーチンも、結構長いことをやってくれて、
うーん、かなり楽しかったですっ！！！　こうでないと!!!　ヾ(￣▽￣)ノ


交差ステップ？（←なんというか不明）は、
かなりインチキＭＡＸでしたが・・・（苦笑）


以上　(￣◇￣)ゞ

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【記録グラフ】
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
忘れた。（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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コメント
ダックスフントⅡ 2010/10/25 13:45 
お疲れ様です、最近、日曜日はず～とお休み中です、イントラさんの顔も忘れがち（笑）
何とか、今週末には参戦できるかもです。
声だし番町、心配ですなぁ、ぷよさんの転勤と重なり、寂しさ倍増です。
 zukan 2010/10/25 15:26 
他の曜日は別にして、
日曜日の外れは殆ど無いはずなんですが、

「・・・」昨日は、他の声出しメンバーだけでなく
番長さえも居なかったので、これは寂しい。。。
スタッフさん達も、みなさん心配していますっ！(T^T)
　※あの声がないと寂しいみたいですｗ
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