復活の何ぃｗ【禁煙７２日目】【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>復活の何ぃｗ【禁煙７２日目】
10年10月25日（月）

復活の何ぃｗ【禁煙７２日目】
< ﾀﾞﾌﾞﾙVAMM... 　｜　モード遷移･･･状... >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 2km@12Km～13km (140Kcal？？）

【運動した時間】
７０分。

【今日の感想】
今日は、一週間の始まりの月曜日～
朝から、戦闘能力分析シートと睨めっこ。。。
テンション下がりまくりですっ　
あぁぁぁ　　疲れるぅーーーーっ！ヾヾヾヾヾヾ(T^T)
・・・
・・・
でぇジムでサンマス６０ですが、
1週間以上来ていなかった、番長が復活してはりました　ヾ(￣▽￣)ノ
色々、忙しかったようですっ！

いや～、良かったですよ～サンマス～♪
わ・しの場合、一人だとサンマスの声出しするところで
音を外す時がよくあるので･･･（恥）

番長とアスリートAさんも揃って、完全モードですっ　ヾ(￣▽￣)ノわははっ


以上　(￣◇￣)ゞ

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
540kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1817kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
62.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
12時
鶏南蛮あんかけ飯 （1人前） 129 kcal
山崎製パン 豆大福 （1人前） 294 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
15時
グリコ ビスコ（3人前） 300 kcal
17時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml（1人前） 246 kcal
19時
ジャパン フリトレー チートス　チーズフォンデュ味（1人前） 183 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
  2491 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2010/10/26 13:35 
今週土曜日、N田さんエアロでハローウィン仮装のようですが、参加しませんか？
前回のように、今ひとつ準備も出来ていないですが・・・・
 zukan 2010/10/26 19:17 
楽しそうなので参加したいですが、
殆ど部外者やし、仮装の準備が間に合いませんっヾ(T^T)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE