no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月23日（土）

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【記録グラフ】
BMI
22.45
BMI（） のグラフ
 		血糖値
82mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
甘酒（2人前） 292 kcal
鶏肉カレー（0.3人前） 155 kcal
きゅうり（1人前） 42 kcal
12時
オーガニックコーヒー（1人前） --- kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉のチンジャオ風（1人前） 90.4 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.2人前） 11.8 kcal
セブンイレブン こんにゃく（0.2人前） 2.6 kcal
豆みそ（0.1人前） 3.9 kcal
キャベツサラダ（0.3人前） 68 kcal
まぐろの明太子カツ（1人前） 131 kcal
13時
グリコ マカダミア プレミオ（4人前） 180 kcal
17時
コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
サントリー ボス無糖ブラック（1人前） 0 kcal
18時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
かつおたたき（0.5人前） 147 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 6.2 kcal
にんじんとごぼうの煮しめ（0.1人前） 35.7 kcal
サークルK サンクス 焼きイモ（1人前） 82 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐と油揚げ、じゃがいも、にんじん、ごぼう、小松菜味噌汁（0.1人前） 59.7 kcal
  1934 kcal
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