no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日（日）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
3656歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子 王将（1人前） 346 kcal
20時
かっぱ寿司 まぐろ（1人前） 180 kcal
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
かっぱ寿司 みそ汁 貝 赤だし（1人前） 47 kcal
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
  2020 kcal
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