no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月26日（火）

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【朝ごはん】
ヨーグルト64Kcal、パン159kcal、野菜ジュース66kcl
【昼ごはん】
ロコモコ
【間食】
カントリーマアム
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
54kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
森永 脂肪0ヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 64 kcal
ミニバターロール（3人前） 159 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 66 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
16時
不二家 カントリーマアム 鳴門金時（1人前） 49 kcal
20時
和風きのこスパゲティ（1人前） 428 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
  1658 kcal
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