no title【アスリート体型復活さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日（水）

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【記録グラフ】
坂道ダッシュ
7回
坂道ダッシュ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
カマス（1人前） 74 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（2人前） 180 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
  2075 kcal
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