no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

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【朝ごはん】
梅おむすび、しじみ味噌汁、
【昼ごはん】
タコライス、ナスのなむる＆ブロッコリー＆ツナ
【間食】
お菓子
【晩ごはん】
ビビンバスープご飯
【夜食】
梅＆昆布
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ファミリーマート おむすび　梅（1人前） 163 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
12時
？ タコライス（1人前） 590 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
19時
モスバーガー スープごはんユッケジャン（1人前） 331 kcal
23時
中野物産 おしゃぶり昆布　梅（1人前） 31 kcal
  1203 kcal
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