久々のウォーキング【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日（金）

久々のウォーキング
< 帰ってきたよ 　｜　病院めぐり >
【今日のできごと】
雨やら、出張やらで歩けなかったけど、久々のウォーキング
【今日の感想】
久々なんで脛がだるい感じがする

【記録グラフ】
BMI
22.51
BMI（） のグラフ
 		血糖値
100mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		ウォーキング
105分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
トップバリュー 三杯酢もずく（1人前） 19 kcal
コープ うの花（1人前） 57 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐と油揚とじゃがいもの味噌汁（0.1人前） 67.4 kcal
白菜のクリーム煮（1人前） 48.2 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（0.3人前） 17.3 kcal
スクランブルエッグ（0.3人前） 29.7 kcal
オクラのピーナッツあえ（1人前） 12.7 kcal
ネーブルオレンジ（0.3人前） 17.9 kcal
18時
バロー おにぎり　おかか（1人前） 168 kcal
カゴメ 野菜生活100　紫の野菜（1人前） 85 kcal
23時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1018 kcal
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