ホーム(当然ｗ)　協和音ｗ　【禁煙７７日目】【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル 10km@10km/h(0%) [730Kcal]

【運動した時間】
４５分＋６０分

【今日の感想】
土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌：短縮バージョン

今日は、運動会モードでした。
・・・
・・・
ジム：ＭＥＸ
昨日は、遠征さん多しでアウエイ状態の声出し･･･不ぞろいの不協和音の騒音状態　笑

今日の声出しは、、番長と俺の二人で、特に問題なしと思ってましたが、
意外なところから、デカイ声が響いてますっ！　これビックリ＠＠；
また違う遠征さんですっ！

でも、俺らの声と、ピッたりあってスゴイ･･･
判る人にしかわからない、この満足感っ　ヾ(￣▽￣)ノ

イヤイヤ、ナカナカ　久しぶりに声出しヒートアップしましたぁ　笑
消耗度ＭＡＸ・・・ヾ(￣▽￣)ノ

以上　(￣◇￣)ゞ


//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1130kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
忘れた（3.5人前） 3500 kcal
  3500 kcal
食事レポートを見る
コメント
a_moon 2010/11/01 07:33 
私も最近声出す様にしています。腹筋にも良いんですよね。
腹筋鍛えるつもりで！ですが。。。
 zukan 2010/11/01 12:07 
声を出す理由としては、確かに
トレの負荷を上げる目的もあり、これ結構効くと思いますね。

あとはＭＥＸで声無いと、かなり寂しくなるんじゃないかなぁーって思ってます。
周りの皆さんに、どう思われてるのか知らないですが・・・（うるさいって思われてたら<(T◇T)>）

イントラさんは、当然盛り上げの声を欲しがってますからね　笑
あとは、自分が楽しくなるように・・・ヾ(￣▽￣)ノ
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