2010年 10 月 31 日(日）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

2010年 10 月 31 日(日）
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【昨晩寝た時間】
1時半
【今朝起きた時間】
6時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
ビール（3）納豆・黒豆・大根菜炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10241歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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